Індивідуальний сервіс планування збалансованого харчування, створений спеціально для підтримки здоров'я та енергії людей похилого віку. Отримайте персональні рекомендації від досвідчених спеціалістів.
Кожен план унікальний
Доведені методи
Завжди поруч
95% успіху
Ми розуміємо унікальні потреби людей похилого віку та створюємо індивідуальні плани харчування для підтримки активного та здорового способу життя.
Аналіз ваших потреб, здоров'я та переваг
Розробка персонального плану харчування
Постійна підтримка та корекція плану
Покращення здоров'я та якості життя
Розроблений персонально для ваших потреб
Покрокові рекомендації з приготування
Структуровані списки продуктів
Консультації та корекції плану
| Показник | Через 1 місяць | Через 3 місяці | Через 6 місяців |
|---|---|---|---|
| Покращення енергії | 78% | 89% | 95% |
| Покращення сну | 65% | 82% | 91% |
| Загальне самопочуття | 71% | 87% | 94% |
| Задоволеність сервісом | 92% | 96% | 98% |
Наш підхід ґрунтується на розумінні фізіологічних змін, що відбуваються з віком, та створенні харчових стратегій для підтримки активного довголіття.
Спеціальні рекомендації для підтримки здоров'я серця включають:
Зміцнення кісток та збереження м'язової маси:
Підтримка розумової активності та пам'яті:
"Правильне харчування після 50 - це не обмеження, а розширення можливостей. Важливо зосередитися на якості продуктів та збалансованості раціону."
"Регулярність прийомів їжі та достатнє споживання води - основа здорового метаболізму в похилому віці. Малі зміни дають великі результати."
Оберіть оптимальний план харчування, який найкраще відповідає вашим потребам та бюджету.
Для початківців
Оптимальний вибір
Максимальна підтримка
Дізнайтесь більше про ключові аспекти здорового харчування після 50 років та як наш сервіс допомагає їх реалізувати.
Білки, жири, вуглеводи
Вітаміни і мінерали
Водний баланс
Частота та обсяг
Збалансоване харчування - основа активного довголіття
Наші експерти допоможуть створити ідеальний план харчування саме для вас
Отримати консультаціюЗбалансоване харчування після 50 років - це інвестиція у ваше здоров'я, енергію та якість життя.
Покращення сну та травлення
Зростання енергії та покращення настрою
Зміцнення імунітету та стабілізація ваги
Загальне покращення якості життя
| Аспект здоров'я | До оптимізації | Після оптимізації |
|---|---|---|
| Рівень енергії | Низький, коливання | Стабільно високий |
| Якість сну | Переривчастий | Глибокий, відновлюючий |
| Травлення | Дискомфорт, важкість | Комфортне, легке |
| Імунітет | Слабкий, часті застуди | Міцний, рідко хворію |
| Настрій | Мінливий, апатія | Стабільний, позитивний |
✓ Нормалізація артеріального тиску
✓ Зниження рівня холестерину
✓ Покращення кровообігу
✓ Зміцнення кісткової тканини
✓ Збереження м'язової маси
✓ Покращення рухливості
✓ Зміцнення природного імунітету
✓ Швидше одужання
✓ Стійкість до інфекцій
✓ Покращення когнітивних функцій
✓ Стабілізація настрою
✓ Поліпшення пам'яті
Приєднуйтесь до сотень людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню. Ваш шлях до здоров'я починається сьогодні.
Дізнайтесь, як NutriHave допомагає людям покращити якість життя через правильне харчування
62 роки
"Завдяки NutriHave я знову відчуваю себе енергійною та здоровою. План харчування ідеально підходить для мого способу життя, а підтримка команди просто неймовірна!"
58 років
"Після 50 років я думав, що пізно щось змінювати. Але завдяки індивідуальному підходу NutriHave, я відчуваю себе на 10 років молодшим та набагато здоровішим."
65 років
"NutriHave допоміг мені зрозуміти, як правильно харчуватися в моєму віці. Рецепти прості, продукти доступні, а результат перевершив усі очікування!"
З віком потреби організму змінюються. Наш сервіс враховує всі нюанси метаболізму та здоров'я людей похилого віку для створення оптимального плану харчування.
Підтримання м'язової маси через якісні джерела білка: риба, птиця, бобові, молочні продукти та яйця в оптимальних пропорціях.
Стабільний рівень енергії завдяки цільнозерновим продуктам, овочам та фруктам, які забезпечують поступове вивільнення глюкози.
Омега-3 жирні кислоти з риби, горіхів та олій для підтримки здоров'я серця, мозку та зменшення запальних процесів.
Особлива увага кальцію, вітаміну D, B12 та фолієвій кислоті для підтримки кісток, імунітету та когнітивних функцій.
Корекція калорійності та розподілу макронутрієнтів для підтримання здорової ваги
Стратегії для забезпечення достатнього споживання поживних речовин у менших порціях
Використання природних приправ та спецій для покращення смаку здорової їжі
Оптимізація комбінацій продуктів для кращого засвоєння вітамінів та мінералів
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші послуги планування харчування
Заповніть форму нижче, і наш спеціаліст зв'яжеться з вами для безкоштовної консультації
Отримайте детальну оцінку ваших потреб та рекомендації щодо оптимального плану харчування
Наші спеціалісти зв'яжуться з вами протягом 24 годин для обговорення деталей
Кожен план розробляється персонально з урахуванням ваших особливостей та цілей